cours & replays

CHAQUE SEMAINE

cours réguliers en live

Chaque semaine, hors vacances scolaires, vous aurez accès à 3 cours en live en visioconférence de 45 min. Vous recevrez avant chaque cours par email une invitation avec un lien pour accéder au cours par l’application Zoom (à télécharger).

Le live en visioconférence malgré les écrans relie nos énergies. Comme je le dis souvent, l’énergie n’a pas de frontières, même pas les écrans !

Un temps d’échange au début et à la fin du cours nous permet de pouvoir partager un moment sympathique.

LUNDI

9h15

JEUDI

19h15

SAMEDI

9h15

MAIS AUSSI…

du contenu exclusif

Une plateforme en ligne dédiée aux élèves dans laquelle vous allez trouver du contenu exclusivement préparé pour vous, et ainsi pouvoir améliorer ou augmenter votre pratique du Yoga, directement depuis chez vous !

Cours en replay

Tous les cours sont disponibles en replay et en illimité

Vidéos

Des cours en vidéos selon le temps dont vous disposez. Séances de 10 à 40 minutes, à faire chez soi.

Pranayama

Des vidéos de technique de Pranayama (dynamique du souffle)

Relaxation audio

Des relaxations audio

LES AVANTAGES DU

yoga chez soi

La pratique du yoga chez soi réunit beaucoup d’avantages.

Pas de transport, pas d’horaires fixes, quelle souplesse pour le corps et l’esprit !

Souvent les semaines sont bien remplies et on court de droite à gauche. Avec les cours chez vous, vous avez simplement à dérouler votre tapis et c’est parti !

Cette semaine vous êtes en déplacement ou en vacances. Un rendez-vous vous a empêché de suivre votre cours habituel, pas de panique ! Avec les vidéos ou les replay des cours live, vous pouvez faire votre yoga quand bon vous semble.

Les cours en ligne sont nettement moins chers qu’en salle. J’ai souhaité vous permettre de vivre l’expérience du yoga le plus facilement possible.

Pour plus de souplesse, je vous propose soit un abonnement mensuel sans engagement, soit une adhésion annuelle.

Vous pourrez ainsi bénéficier de :

  • 3 cours en live/semaine hors vacances scolaires

  • Replay des cours en live sans limite de durée

  • 1 vidéo nouvelle au moins tous les 15 jours

  • Accès à toutes les vidéos en illimité

Choississez votre formule

Abonnement mensuel

€1000par mois
  • 7 jours d’essai gratuit
  • Accès total
Sans engagement

Cours annuels

€9000par an
  • Accès illimité
  • Accès total
La simplicté

PRÉREQUIS POUR UNE

Pratique du yoga en ligne optimale

Le matériel

un tapis  évidemment de bonne qualité qui ne s’enroule pas une fois étalé, et sur lequel vous ne dérapez pas !

un coussin pas trop épais qui vous permettra d’être assis confortablement ou bien de rehausser les fessiers pour certaines postures

Une brique et une sangle

Je ne suis pas vraiment une adepte des accessoires, mais parfois ces deux éléments nous facilitent bien la tache ou nous permette d’aller un peu plus loin dans une posture.

Votre lieu de pratique

Comme vous êtes, soit chez vous, soit en plein air ou en vacances, essayez d’avoir un endroit plutôt calme ou vous pouvez lâchez prise facilement. Pratiquez avec les enfants ou le chien dans les pattes, ce n’est pas toujours facile !

Une bonne connexion internet !

Et oui ! c’est important pour ne pas avoir de coupure intempestive. Faites quelques essais avant de vous lancer.

Et si je ne suis pas souple !!! Et qui va me corriger !!!

Le yoga n’est pas réservé aux gens souples. Bien au contraire, si vous pratiquez régulièrement, vous verrez très rapidement vos progrès. Souvent je dis que la souplesse c’est dans la tête ! Grace à la respiration et en recherchant la détente au cours de votre pratique, petit à petit votre corps prendra confiance et s’assouplira.

En ce qui concerne les corrections de vos postures. Ceux qui ont suivi les cours avec moi le savent, je ne corrige que très rarement la personne directement.  Je parle toujours pour l’ensemble des élèves. Si vous sentez que la remarque vous concerne, alors essayez de corriger, sinon c’est que tout va bien ou que votre corps n’est pas prêt à entendre cette correction. Lors des cours, je donne beaucoup d’indications pour se corriger soi-même. Je pense que la correction est meilleure lorsqu’elle vient de nous-même, ressentie en profondeur dans nos cellules.

Si jamais vous ressentez vraiment des difficultés, il est tout à fait possible de convenir d’un rendez-vous particulier pour que vous puissiez poser toutes vos questions.